12 Wochen Live
1:1 Coaching
Schritt-für-Schritt Begleitung
Körperarbeit
Selbstregulation
Gefühle, Bedürfnisse &
Grenzen erforschen
Blockaden aufspüren
Selbstwertgefühl stärken
Dein Raum für Selbsterkenntnis & Transformation
Erkennst du
dich hier:
Fühlst du dich
innerlich blockiert?
oder etwas in dir rebelliert?
Du hast
vielleicht schon...
Du stehst mitten im Leben.
Jonglierst meisterhaft mit deinen wechselnden Rollen z.B. als Frau, Tochter, Mutter, Schwester, Geliebte, Rebellin oder Karrierefrau.
Du meisterst Herausforderungen, hältst alles zusammen und schenkst den Menschen um dich herum deine Aufmerksamkeit und Zuneigung.
und kennst du evtl. diese Momente...
....in denen dich Stress und Erschöpfung fast erdrücken?
Momente der Unzufriedenheit, deren Ursache du nicht greifen kannst?
Momente, in denen du dich von deinem Körper getrennt fühlst?
Eine Stimme flüstert oder brüllt sogar schon – je nachdem, wie lange sie schon ungehört blieb.
Sie sehnt sich vielleicht danach, gehört, gesehen und in ihrer wahren Essenz wahrgenommen zu werden.
Oder bist du mit einer dieser Herausforderungen konfrontiert?
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Häufiger Stress und Druck
Selbstzweifel und Ängste
Orientierungslosigkeit und nagende Unzufriedenheit
Emotionale Blockaden, die dich im Inneren fesseln
Hinderliche Glaubenssätze, die dein Potenzial begrenzen
Zunehmende körperliche Beschwerden, die dich an deine Grenzen bringen
...verschiedene Ansätze ausprobiert, spürst aber keine nachhaltige Veränderung?
Und kennst schon deine Muster, hast dein Thema kognitiv verstanden, aber trotzdem noch nicht den gewünschten Durchbruch, den du dir wünschst.
dann kann...
dein Weg zu echter, nachhaltiger Selbsterkenntnis & Transformation sein.
DU BIST HIER GENAU RICHTIG, WENN DU ...
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Dich selbst wahrhaftig kennenlernen und tiefgreifende Selbsterkenntnis erlangen möchtest.
Deine innere Stärke und Resilienz ergründen und Herausforderungen leichter meistern möchtest.
Deine Emotionen verstehen, regulieren und konstruktiv ausdrücken möchtest.
Deine wahren Bedürfnisse und Grenzen erkennen und klar kommunizieren möchtest.
Ein erfülltes Leben, das mit deinen Werten und Zielen übereinstimmt und das zu dir passt gestalten möchtest..
bietet dir:
12 Wochen Live 1:1
Coaching & Schritt-für-Schritt Begleitung
Körperarbeit
Selbstregulation
Gefühle, Bedürfnisse & Grenzen erforschen
Blockaden aufspüren
Selbstwertgefühl stärken
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einen ganzheitlichen somatischen Coaching-Ansatz: Der Körper - Geist und Emotionen werden in Wechselwirkung betrachtet.
Embodiment: Die Arbeit mit der Verkörperung von Erfahrungen und Emotionen im Körper ermöglicht eine tiefgreifende Transformation.
Bewährte Methoden und somatische Tools: Psychologische Coachingtechniken, Achtsamkeitsübungen, Körperarbeit, Atemtechniken und Stimm- und Klangarbeit.
Exklusive & individuelle Begleitung: 1:1 Coaching mit einer erfahrenen Begleiterin, die selbst durch tiefe Prozesse gegangen ist.
Zugang zu wertvollen Ressourcen: Workbook, Meditationen, Journaling-Fragen und Inspirationen, sowie Messenger Support
Einen sicheren und geschützten Raum, um dir zu begegnen und für deinen authentischen Selbstausdruck
Erlebe dein Sein, auf allen Ebenen.
Dein Weg zu Selbsterkenntnis & Transformation
Die 4 Säulen von
Körperbewusstsein & Achtsamkeit:
1
Erforsche die Verbindung zwischen Körper, Geist und Emotionen und entdecke deinen Körper als Quelle der Weisheit und Kraft.
Emotionen &
Bedürfnisse:
2
Lerne, deine Emotionen zu verstehen, zu kommunizieren und deine Bedürfnisse zu vertreten.
Ressourcen, Grenzen & Selbstwert:
3
Entdecke deine innere Stärke, setze gesunde Grenzen und stärke so dein Selbstwertgefühl.
Integration & den Wandeln verkörpern:
4
Wende das Gelernte im Alltag an und gestalte dein Leben selbstbestimmt.
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Die 4 Säulen bilden einen Rahmen und öffnen Themenfelder.
Sie sind aber keinesfalls ein starres Konzept oder ein linearer Prozess.
Wir gehen im Coaching immer mit dem was sich im „Hier und Jetzt“ zeigt und orientieren uns an deinen Bedürfnissen und Themen. Hier gilt vor allem eins „Trust the process“.
In jedem Bereich begleite ich dich individuell und unterstütze dich dabei, deine Themen zu bearbeiten und deine Ziele zu erreichen.
Bewährte Methoden und Tools:
individuell auf dich abgestimmt.
Coachingtechniken:
Basierend auf modernen psychologischen Erkenntnissen.
Achtsamkeitsbasierte Körperübungen:
Fördern die Körperwahrnehmung und die Verbindung zu dir selbst.
Bewegungsimpulse:
Lösen Blockaden, aktivieren dein Energiesystem und regulieren deine Emotionen.
Atemtechniken:
Beruhigen dein Nervensystem, reduzieren Stress und fördern Entspannung.
Klang- & Stimmarbeit:
Lösen emotionale Blockaden, stärken Selbstakzeptanz und Selbstausdruck.
Erfahrung & Leidenschaft:
Basierend auf jahrelanger Erfahrung, Bewusstseinsarbeit und meinem eigenen Weg durch Krisen und Wandel.
Expertise & Tools:
Durch meine Ausbildungen in Yogapsychologischem Coaching, Yoga, Meditation, Ayurveda, Atem-und Stimmarbeit und Klang bringe ich psychologische Coachingtechniken, Yogaphilosophie, Atem, Meditation, Körper-, Klang- und Stimmarbeit zusammen.
Mehr als Coaching:
In meiner eigenen Praxis und auf meinem persönlichen Weg durch Krisen und Veränderungen habe ich die Kraft von Mitgefühl und Achtsamkeit, erfahren und gelernt, sie in meinem Leben und meiner Arbeit anzuwenden.
So kannst du dir sicher sein, dass du bei mir nicht nur professionelle Unterstützung, sondern auch tiefe menschliche Verbindung und authentisches Mitgefühl erfahren wirst
Ich biete dir meine Expertise & meine Erfahrungen aus meinen selbst gelebten Prozessen.
Hallo, ich bin Sina.
Ich begleite dich auf deiner persönlichen Entwicklungsreise.
Gemeinsam erkunden wir dein Inneres:
Mit Offenheit, Mitgefühl und Wertschätzung unterstütze ich dich dabei, deine Themen zu bearbeiten, deine Blockaden zu erforschen und dein Potenzial zu entfalten.
Entdecke deine verborgenen Ressourcen:
Durch die Arbeit mit Körper, Emotionen und Geist entdeckst du deine inneren Stärken und Ressourcen, die dir Kraft und Zuversicht für deinen Weg geben.
Gestalte ein Leben, das zu dir passt:
Gemeinsam entwickeln wir Strategien und Handlungspläne, die es dir ermöglichen, ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben zu gestalten, das deinen wahren Bedürfnissen entspricht.
ist für dich,
wenn du...
ist eher nicht für dich, wenn du...
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bereit bist, dir selbst wahrhaftig zu begegnen und dich mit deinen Themen auseinanderzusetzen.
deine Selbstkompetenz, dein Selbstvertrauen und deine Resilienz stärken möchtest.
dir Unterstützung und Begleitung für deinen Weg wünschst.
deine Situation besser verstehen und neue Perspektiven und Strategien entwickeln möchtest.
bereit bist, aktiv etwas zu verändern und in dein persönliches Wachstum zu investieren.
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..."die eine schnelle Lösung für ein Problem" suchst, ohne wirklich fühlen, spüren oder die “Arbeit” im Innen und Außen machen zu wollen.
...eventuell noch an der Vorstellung festhältst, dass andere Menschen und deine äußeren Umstände “schuld” an deiner Situation sind und daher noch nicht vollständig in Verantwortung für deine Veränderung gehen möchtest.
unter einer akuten psychischen Erkrankung leidest, die eine therapeutische Behandlung erfordert.
12 Wochen Live 1:1
Coaching & Schritt-für-Schritt Begleitung
Körperarbeit
Selbstregulation
Gefühle, Bedürfnisse & Grenzen erforschen
Blockaden aufspüren
Selbstwertgefühl stärken
bietet dir:
12 individuelle Coaching-Sessions à 90 Minuten:
In geschütztem Rahmen erarbeiten wir gemeinsam deine Themen und Ziele.
Exklusive 1:1 Begleitung & Unterstützung:
Ich bin an deiner Seite und unterstütze dich auf deinem Weg der Transformation.
Ich biete einen vertrauensvollen Raum für tiefe Gespräche und persönliche Transformation.
Messenger Support:
1x pro Tag erhältst Du eine Antwort
Weitere Ressourcen:
Workbook, Meditationen, Journaling-Fragen und Inspirationen begleiten dich in deinem Alltag.
Das sagen Menschen, die schon mit mir gearbeitet haben...
Bist du bereit jetzt deinen Weg zu starten?
Full Package
Deine Investition
12 individuelle Online
Coaching-Sessions à 90 Minuten
Exklusive 1:1 Begleitung und Unterstützung
Zugang zu wertvollen Ressourcen (Meditationen, Journaling-Fragen
und Inspirationen und Tipps)
Preis: 1.499,00EUR (inkl. MwSt.)
Ratenzahlung ohne Aufpreis möglich.
Sprich mich an und wir finden einen Zahlungsplan, der für dich passt.
Wenn du nicht 12 Wochen am Stück Zeit hast, finden wir deinen individuellen Zeitplan.
12 Wochen Live 1:1
Coaching & Schritt-für-Schritt Begleitung
Körperarbeit
Selbstregulation
Gefühle, Bedürfnisse & Grenzen erforschen
Blockaden aufspüren
Selbstwertgefühl stärken
Schnupperpaket
3 individuelle Online
Coaching-Sessions à 90 Minuten
Exklusive 1:1 Begleitung und Unterstützung
Preis: 399,00EUR (inkl. MwSt.)
Du hast die Möglichkeit, nach dem Schnupperpaket auf das komplette 12-Wochen-Coachingprogramm umzusteigen.
Auch 8 oder 24 Wochen Begleitung ist möglich. Sprich mich gerne an.
Und so startest du deinen Weg...
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Wir lernen uns persönlich kennen, klären deine Fragen und finden heraus, ob Meeting You das Richtige für dich ist und ob wir den Weg gemeinsam gehen wollen.
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